מלא מרגש לצאת לדרך עם שתי אפשרויות הפופולריות ביותר: פיר מאט ג'ל נגד ברק. שניהם מציעים יתרון לקידום ו שמירה על הביצוע. אך לפני שמתחילים להשוות, חשוב לדעת מה כל אחד מהם יכול להביא ל-מינונים של הגוף